Йога – один из лучших способов восстановить естественный баланс тела. Это происходит благодаря обретению гармонии тела, ума и души. На физическом уровне практика асан (йогических упражнений) укрепляет тело и со временем создает полное ощущение здоровья. На ментальном – фокусирует мысли и уравновешивает эмоции. Тренировка дыхания мягко содействует успокоению ума. На духовном уровне йога помогает привнести осознанность во все ваши действия и вместе с этим способность всегда оставаться спокойным.